Ko te "hutu werawera ohorere me te kaha" e mohiotia ana ko "te werawera", he muka polyester me te paninga hiriwa, ma te whakamahi i te hangarau mitanano hiriwa me te hangarau whakawera waiariki kiriata mitanano ka puta mai te wera o te wera ki te tinana tangata, ka puta te huringa waiariki. , ka akiaki i te werawera o te tinana, ka whakanuia e rima nga wa "hohoro me te kaha o te werawera", ka taea e te tinana kikokore, te kaha me te ataahua kia rua nga hua me te haurua o te kaha.Na tenei, e rapuhia ana, e arohaina ana e te nuinga o te hunga whakapakari tinana me te hunga whakaheke taumaha, a kua noho haere hei "taputapu whero kupenga" i roto i te umanga whakapakari tinana.

Ko nga kakahu werawera ka hirihia ki te momo koti me te tarau, ko ona peka, hope, kaokao o te tuwhera ka mau ki te whitiki, ki te whitiki rapa ranei i te tinana o te tangata.

Tikanga hutu werawera wera whero kupenga

Tuatahi: Kei hea te werawera = Where to lose weight?
Ko te waahi ka kaha te werawera o te tinana ka whakawhirinaki ki te taumata o te whanaketanga o nga repe werawera i tenei waahi.Ka nui te werawera o to mata, na te mea kua whanake nga repe werawera i runga i to kanohi, ka ngawari ake te werawera o nga nikau i te tuara o o ringaringa, na te mea kua tupu ake nga repe werawera o o ringaringa i nga tuara o o ringaringa, kaore he mea hei mahi ki te wahi e ngawari ana koe ki te ngaro taimaha.Kia mahara ka pau te ngako puta noa i te tinana.He rereke ano nga rereketanga o te tangata ki te nui me te waahi o to werawera.

Tuarua: Ehara te werawera i nga roimata e tangihia ana e te ngako
Ko te mea nui e pa ana ki te nui o te werawera ko te pāmahana, tae atu ki te pāmahana hau o waho me te pāmahana tinana.I te raumati, ka nui te mahana, he iti noa nga mahi ka nui te werawera.I te wa ano, ka korikori koe, ka piki ake to paopaotanga, ka piki ake te mahana o to tinana.Ka whakatikahia e to tinana tona mahana ma te werawera kia mau tonu ki roto i te awhe noa.

Ko te nui o to werawera ehara i te mea ko te nui o te ngaro o te ngako.Ko etahi ka kii, "I oma ahau mo te haora me te ine i taku taumaha ka ngaro au i te iti.He teka ianei ko te ngako katoa i tahuna e ahau?”Ko te mea pono, ko te nuinga o te taumaha ka ngaro koe he wai, ka taea te whakakapi i te wa e waia ana koe.A kaore tenei wai e puta mai i te pakaru o te ngako.Ahakoa he pono ka tino pakaruhia te ngako, he warowaiha me te wai, engari ka uru taua wai ki roto i te taiao ki te whai waahi ki roto i te oranga, a, he iti rawa o taua wai ka puta, na reira ehara i te mea ka pakaru tika te ngako. ki te werawera.
He whai hua te whakaiti i te taumaha ki te mau kakahu werawera?
Karekau he painga, he maha nga tangata e whai tonu ana ki nga hakinakina i muri i te werawera.Engari ehara ko tera anake te tohu o nga hua pai, na te mea he maha atu nga mea e pa ana ki te werawera.
1, te kounga o te tinana o te katoa: he ahua hauora te hunga pakari tinana, nga uaua me nga whekau nekeneke, ahakoa te kaha o te korikori tinana, ngawari, iti te werawera;Engari, ko nga tangata he ngoikore te tinana ka werawera te werawera ki te paku neke.
2. Te nui o te wai o te tinana: Ka nui ake te wai o te tinana ka nui ake te werawera i te wa e korikori ana.Ko te nui o te wai o te tinana ka whakatauhia e te kiko o te adipose i roto i te tinana, na te mea he iti ake te wai i roto i te whakahaere adipose, ko te wai o te tangata ngako e hiahia ana kia iti ake i te tangata kikokore, ahakoa i te wa e neke ana te tangata ngako ka pahekeheke, engari ko te kaha. he iti ake te pai o te makuku ki te ngaro, heoi, na te mea ko tenei tangata ngako kei te neke kare i roa ka tino ngenge.
3. Mēnā me inu wai i mua i te whakakorikori tinana ka pa ki te werawera.Mena ka inu koe i te wai nui i mua i te mahi, ka nui ake te wai o te tinana me te nui o te werawera.
Ka kino pea nga kakahu werawera ki te kore e tika te whakamahi na te mea karekau e hau ka pau te wai mai i te tinana.
Ko nga kaitakaro ngaio, i etahi wa ka ngaro te taumaha i roto i te wa poto, ki te whakatutuki i tetahi karaehe taumaha, me te whiriwhiri ki te mau whakangungu hutu werawera.A ko nga kakahu matotoru me nga kakahu taratara e kore e pai mo nga tangata noa ki te mahi mo te wa roa.