Tuatahi,kakahu yogame nga kakahu mahi aerobic i nga wa katoa ahakoa he rite te ahua, engari he maha nga ahuatanga o nga mahi ngaio, penei i nga kakahu noa ka nui ake nga whakaritenga mo te whakamaroke tere, te kowiri i te werawera, hei tautoko i te roanga o te whakangungu kaha, me nga whakaritenga kakahu yoga ngaio i roto Ko te mahi yoga ki te tinana he nui ake nga taumata tiaki ngaio me te whai hua me te totoro.

Hei tauira, i te wa e mahi ana tatou i te yoga, he tuaka matua to te tinana o te tangata, a ko nga kakahu yoga anake ka taea te tino tutuki i tenei tautoko, kia kore ai e herea te tinana ki te wero, me te pupuri tonu i te kaha matua.

Ka taea e nga kakahu yoga pai te whakauru tuatahi ki te tinana me te arahi i te ahua pai ki te ahua o te hinengaro me te tinana e hiahiatia ana.I tua atu, me tutuki nga momo hiahia o te mahi yoga, penei i te tiaki i te tinana mai i te werawera i te wa e mahi ana;Te papanga hoa kiri, kaore te kiri e mate mate;I te wa ano, ka taea te tiaki i nga uaua me etahi atu, kia kaua e pakaru.
I tua atu, e mohio ana tatou katoa, i te wa e whiriwhiri ana i nga kakahu hakinakina yoga, he mea tino nui te waitohu pai, no te mea ko te waitohu pai ka whai kounga me te whakapumautanga o te mahi, penei i te whakakore i nga huakita, te whakamarie kiri-kiri, te whakaora elastic, koinei nga mahi o te waitohu pai.Na te mea ka whakamahia e ratou nga papanga pūtaiao me te hangarau me nga reagents antibacterial, te tiaki kiri-kiri me te kaha kaha ki te whakatutuki i tetahi wheako tino pai me te tino pai e tautoko ana i nga hiahia o te kaiwhakamahi.

Kei konei a xiaobian ki te taunaki ki a koe he kamupene kakahu yoga,kakahu yogakounga o to tatou kamupene ki te whakatutuki i te pai, haere tonu ki te ako i te auahatanga o te pūtaiao me te hangarau papanga me te putanga, te arotautanga kāhua, i te wa ano he tino pai te utu.